Laufend Fit im Frühling

22 Feb

Laufend Fit im Frühling

Die Laufabteilung bietet ab Montag, 11. März 2024 von 18.00 - 19.00 Uhr einen 10 wöchigen Laufkurs zur Vorbereitung auf den HerzoRun am 9.Juni 2024 oder den Herzoman am 30. Juni 2024 an.

/images/A4FlyerLaufendFitindenFruehling2024PDF.pdf

Du möchtest etwas für Deine Fitness tun?

Du bist noch nie gelaufen, würdest aber gern damit beginnen?

Du bist schon gelaufen und bist motiviert 2024 neue sportliche Ziele für Dich zu setzen?

Dann komm doch einfach dazu.

Angeboten wird ein 10 Wochen Laufkurs durch die zertifizierten Lauftreffleiter des TSH Dominik Freudenberger & Bianca Bucher in 2 Gruppen:

Gruppe 1: Einsteiger von 0 auf 5 km - Ihr seid noch nie oder schon lange nicht mehr gejoggt?

Gruppe 2: Wiedereinsteiger von 5 auf 10 km - Ihr könnt schon 30 min am Stück joggen?

Der Kurs eignet sich perfekt für die Vorbereitung auf den HerzoRun am 9.Juni 2024, den Einstieg in den Triathlon beim Herzoman am 30. Juni 2024 oder einfach um die Fitness zu steigern.

Preis für 10 Einheiten*:

TSH Mitglieder: 35€

Nicht Mitglieder: 65€.

*Der Preis beinhaltet die Startgebühr für den Herzorun.

Ablauf:

? Beide Gruppen beginnen gemeinsam mit Mobilisationsübungen und beenden die Laufeinheit mit einem kleinen Dehnungsprogramm.

? Treffpunkt TSH Laufbahn das Lauftraining selber findet im Dohnwald statt.

? Jeder Teilnehmer erhält in der Vorbereitungszeit einen Trainingsplan.

? Der Abschluss ist der 4 km oder 10 km Lauf beim HerzoRun am 9.Juni 2024

Anmeldung und Infos:

Annett Kunath Zeh (Tel: 0162/9102293, gern via WhatsApp)

laufsport@tsherzogenaurach.de

Flyer